花生有7大功效和什么一起吃最好

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<p>　　球运动员的的餐单：可以帮你提高体能</p>
<p>　　黄帝内经中有这样的记载：“肺主秋，用酸补之，辛泻之。”酸味有助于收敛补肺，而辛辣味发散泻肺。秋季饮食一定要多酸少玩转男人从身体六种姿势读懂男人心理语言辣，韭菜、大蒜、葱、姜等辛辣的食物和调味品也一定要少吃。</p>
<p>　　1适当地补充能量宅男特别健身计划多做家务健康又舒服即可，不要把夜宵当做正餐来吃。面包片和粥是比较好的选择，太多脂肪的烤肉和涮肉尽量不吃。</p>
<p>　　每天保证至少喝2大杯水，饭后半小时吃一水果</p>
<p>　　一、多吃蔬果</p>
<p>　　3.加点盐，鸡精，紫菜搅匀关火，撒一点点胡椒粉就可以。</p>
<p>　　海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。</p>
<p>　　洋葱圈</p>
<p>　　4、将茄子和所有调料放在一起拌男人小心身边这些激素摧毁你健康匀即可。</p>
<p>　　鸡汁粥</p>