夏季消化不良腹胀怎么办

你好各位

<p>　　人们都知道，管住嘴巴不痛经大蒜具有强大的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗？它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用，因此被视为防癌食物。</p>
<p>　　吃螃蟹后勿吃梨，香瓜，冷饮等，因为它们属寒凉之物36岁宝宝的饮食安排，蟹也性寒，同食易伤人肠胃。</p>
<p>　　冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候就可以求助绿茶。绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人(一般是实热体质)，都比较适合饮用绿茶;而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。</p>
<p>　　4、来场冷热水交替浴</p>
<p>　　萝卜还有很高的药用价值。中医认为，萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散瘀之功效。民间把萝卜称为小人参，有萝卜上市、医生没事、萝卜进城，医生关门、萝卜一味，气煞太医、吃着萝卜喝着茶，气得大夫满街爬之说。元代诗人曾写诗夸赞萝卜的药用：熟食甘似芋，生吃脆如梨。老病消凝滞，奇功真品题。李时珍也对萝卜情有独钟：可生可熟，可菹可酱，可豉可醋，可糖可腊，可饭，及蔬中之最有利益者。</p>
<p>　　晨起活动腰部：洗手盆不要过低。熟睡一夜后，肌肉、关节都会因没有运动而不太灵活，腰椎间盘也因为一晚上的放松，吸收了水分而膨胀僵硬。此时，如果弯腰比较低会对腰椎间盘产生较大的压力，让神经受到挤压。晨起最好活动一下腰部，做做前后伸、左右旋转、“伸懒腰”等动作，使腰部不至于从静止状态马上转变为增加腰部负荷的动作。</p>
<p>　　忌食：素挂钩疼怎么办下巴挂钩疼怎么回事体虚寒，或受凉引起的不思饮食，胃部冷痛.腹泻清稀，腰痛及寒性痛经之人忌食。</p>
<p>　　莴苣富含维生素C、碘、铁、钾等矿物质，有刺激肠胃消化、利尿、预防便秘等作用。</p>
<p>　　4、留意旁边的生栗子</p>
<p>　　吃一个鸡蛋可摄入约6克蛋白质。希瑟·莱迪博士主持的研究发现，早餐吃富含蛋白质的食物可有效抑制饥饿，增强饱腹感，防止暴饮暴食。</p>