呵护女性健康必不可少的8种食物

你好踏踏

<p>　　4、叶酸服用过量可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状，出现黄色尿。</p>
<p>　　15、糖水冲鸡蛋补虚止咳</p>
<p>　　鲶鱼头汤详老年人忌饮浓茶细制作步骤</p>
<p>　　③为产妇创造安静、闲适、男人如何去掉啤酒肚要有规律的饮食健康的休养环境和氛围，以利于产妇的身心健康;</p>
<p>　　??做法：银耳用温水泡发，洗净，撕成小朵;红枣洗净，用清水浸泡l小时;山药去皮，洗净，切丁;将银耳、红枣、山药放入锅中，加适量水，大火煮沸后，转小火煮成糊状，加适量白糖调味后食用。</p>
<p>　　放猪肠煽炒。炒匀后加水烧开，倒入藕片、香菜、虾仁再沸一沸，加醋、昧精、细盐调味，盛入盆内，即可食用。</p>
<p>　　常见的为何男性结扎越来越少谷类食物包括大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等，人们在选择早餐时，以这些食物或含有这些食物成分的食品为早餐的主要内容，获得的营养会更充分，结构会更合理。</p>
<p>　　美国某专家称，如果你打嗝，就吃1—2茶匙的白糖吧，不过要记得不要配水哦。白糖能治疗打嗝，这是因为味道甘甜的食品有镇定功能，糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动，可以抑制横膈膜神经的反应，以此缓解打嗝症状。此外，柿子的蒂头能促进肠胃蠕动，可取5—6个柿子蒂放入500毫升的水中沸腾，饮用后可迅速停止打嗝。</p>
<p>　　鸡蛋蛋白含有抗生物素蛋白，会影响食品中生物素的吸收，使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤发炎、脱眉等症状。鸡蛋中含有抗胰蛋白酶，影响人体对鸡蛋蛋白质的消化和吸收。未熟的鸡蛋中这两种物质没有被分解，因此影响蛋白质的消化、吸收。鸡蛋在形成过程中会带菌，细菌会穿过蛋壳上的小孔，进入蛋内，而未熟的鸡蛋又不能将细菌杀死，轻则会引起腹泻。因此鸡蛋要经高温煮后再吃，不要吃未熟的鸡蛋。</p>
<p>　　不宜与酸性水果同时食用有不少人习惯在饮牛奶时吃一些酸性水果。现代医学研究表明，这种饮用方法不科学。这是因为，酸性水果中含有较多的果酸及维生素C，当牛奶与其同时食用时，牛奶中的蛋白质会与果酸及维生素C凝成块，不但会影响消化吸收，而且还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。</p>