7种食物的黄金搭档鸳鸯配营养翻倍

你好踏踏

<p>　　仰卧，双手重叠按于下丹田（下丹田位于脐下3寸），左右旋转按揉各30次。用力不可过猛，速度不宜过快；在脐养肝有三大方法护肝多吃这9大蔬菜下、小腹部、耻骨联合上方自左向右。轻压，每1～2秒压一次，连续按压20次左右。用力不宜过猛，可缓解前列腺肥大引起的尿潴留；仰卧屈膝取穴，两手掌搓热后，用食指轻轻按摩会阴穴20次，早晚各一次。</p>
<p>　　2、预防心脑血管病</p>
<p>　　第一，促使动脉硬化。</p>
<p>　　许多研究结果表明,植物雌激素还有以下作用的①预防更年期症状，②预防心血管疾病，③减轻更年期的骨质疏松症，④预防与雌激素有关的肿瘤，⑤抗老年痴呆作用，⑥抗菌消炎作用，⑦抗溶血作用，⑧调节机体免疫作用，⑨抗辐射作用。</p>
<p>　　1</p>
<p>　　≥2.5</p>
<p>　　人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育；缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精男人补肾吃什么好最能补肾的几种荤菜子的活动力下降。含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。</p>
<p>　　一般来说，吃饱之后不能立即去参加体育运动，那些浪漫的旋转餐厅至少要隔1个半小时才可以。同样，运动之后，应至少休息30分钟再进食。</p>
<p>　　13种有毒日用品危害健康</p>
<p>　　芡实400克，山药1500克，糯米500克，人参150克，茯苓150克，莲子250克，白糖适量。将芡实晒干研细末，再磨糯米，将所有用料掺合搅拌均匀即可，日吃两次，开水冲调，每次25克，吃时可略加白糖调味。</p>