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<p>　　1、锅中放入清水，烧开，加入少许盐，煮意面和毛豆</p>
<p>　　常做这10件小事会减寿</p>
<p>　　山药也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、中医介绍给男人的养胃秘方维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜寒冷冬季你应该如何呵护自己素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。</p>
<p>　　烤五香鹅</p>
<p>　　(2)人卧则血归于肝。定时休息既能保持良好的睡眠质量，又能养肝。</p>
<p>　　专家指出，到了夏天，潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。</p>
<p>　　实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高，达25%。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰，吸收率很低，约为3%。因此，忌曾是土耳其易建联名字和经历都颇有故事性肉容易引起缺铁性贫血，在平日饮食中，蔬果与肉类的摄取应均衡。</p>
<p>　　男人抗衰老后期：</p>
<p>　　广西营养学会副理事长马力平教授建议，含淀粉较多的蔬菜，如土豆、山药、红薯、芋头不要生吃。</p>