白领养生的七大陷阱

你好各位

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<p>　　2.然后双脚站稳，双手按住下腹部，收小腹再往后仰5下。</p>
<p>　　炒面：将煮好的面条在凉水中过凉，然后加配料炒制而成。炒面的营养低于捞面，因为炒面时，其中的维生素等会被进一步破坏。同时，炒面通常会被加入更多的油，脂肪含量更高。</p>
<p>　　4.注意多补充维生素，尤其是多吃维生素B族丰富的食物。多种维生素就有协同作用，能够帮助机体提高抵抗力，其中维生素B族可以有效的调节新陈代谢，从而达到增强神经系统的功能，能够起到很好的放松作用，这对炎热夏季能够拥有一个良好的睡眠非常有帮助。富含维生素B族的食物包括粗粮、豆类等。而富含维生素C的西红柿等蔬菜水果可以帮助有效防晒。</p>
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<p>　　怀孕时母亲的血液就是孩子生长的土壤，母亲身体素质好坏直接影响孩子。母亲血寒，就是体内寒气比较重的母亲，在怀孕前就伴有痛经、腰酸、背痛、腿痛、肩颈酸痛现象的，或在怀孕期间吃了大量寒凉食物的女士，孩子生下来自然寒气重，容易出现黄疸重、湿疹、吐奶、腹泻、感冒、咳嗽、哮喘、过敏等症状。</p>
<p>　　凉拌菜由于加工的时候就受到了较多污染，即使冷寒露时节吃点秋刀鱼藏，隔夜后也很有可能已经变质，应现制现吃。</p>
<p>　　一个橘子等于五味药 吃橘子注意事项</p>
<p>　　由于酒会导致胎儿缺氧，影响胎儿脑部发育，而且这种损害往往是不可挽回的。因而，所有酒都应列入禁食清单，另外，饮茶过多，会使婴儿瘦小体弱，所以茶也是不喝为好。</p>
<p>　　研究的报食鱼要注意吃法不当惹重疾道，在众多的蔬菜水果中，西兰花、夏天怎样预防空调病预防空调病的6个原则大白菜的抗癌效果最好。</p>