更年期女性如何饮食养肝

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<p>　　包括小米在内的谷物是护肝佳品。其中富含的B族维生素就像人体的能量库，加速物质代谢，为身体提供能量，还能修复肝脏功能、防止脂肪肝变性，进而起到预防脂肪肝的作用。</p>
<p>　　随着年龄增加，细胞循环过程明显减慢，皮肤缺乏胶原蛋白。这在人体皮肤最薄处、厚度仅为0、02毫米的眼部表现得最明显。新研究发现，维生素A有助产生新的胶原蛋白，除皱效果好。</p>
<p>　　低钙血症的地区临床表现首先可出现指端或嘴部麻木和刺痛手足与面部肌肉痉挛随即出现手足搐搦(血清钙一般在mmol/L以下)典型表现为慢性双侧拇指强5种食物胆固醇高饮食上注意啥烈内收掌指关节屈曲指骨肩关节伸张腕肘关节屈曲形成鹰爪状有时双足也呈强直性伸展膝髋关节屈曲发作时可有疼痛但由于元旦家宴菜谱推荐4形状可怕患者常异常惊恐基础因此搐搦加重;有些患者权威特别是儿童可出现惊厥或癫痫样全身抽搐如不伴搐搦有常可误诊为癫痫大发作手足搐搦发作时也可伴有喉痉挛与喘鸣由于缺氧又可诱发癫痫样大发作</p>
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<p>　　烹饪建议：水煮法适合所有食物。质地较嫩的食材，比如叶菜可以用短时焯烫，质地较老的食材，比如薯类、肉类等可以长时间炖煮。</p>
<p>　　吃法：月经前1周到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。</p>
<p>　　做法：</p>
<p>　　对症食疗方</p>
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<p>　　3、备几款碱性食品：鸡鸭鱼肉等多属酸性食品，为了保持体内的酸碱平衡，下酒菜里应有碱性食品，如炒豆芽、睡眠不好的危害菠菜，苹果、桔子等果蔬食品。</p>