老年人怎么有效预防骨质疏松

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<p>　　蒸食苹果、梨</p>
<p>　　8、花椒15克，食醋100毫升，共煎10分钟，温凉后含漱，止痛效果好。</p>
<p>　　1：鲢鱼的功效2：玉竹的功效</p>
<p>　　不过，最重要还是在于平时作息及饮食习惯。要多喝水少喝酒、少吃调味很重的意大利面或披萨，忌食辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、生葱、生蒜、芥末、姜等，忌食壮阳火的水果：如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等。洗澡时坐浴在摄氏40度温水中10--20分钟，用柔软的卫生纸擦拭肛门等。</p>
<p>　　常吃猪血汤。猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。</p>
<p>　　油性皮肤怎么去痘痘中饭：一碗饭，若干炒菜。18:00</p>
<p>　　12.猪脑治高血压：猪脑髓l副，天麻、陈皮各10g。将猪脑、陈皮、天麻洗净后放人瓦盅中，加入食盐，味精，葱姜未各少许，再加入适量的清水，隔水炖熟后食用。</p>
<p>　　蛋白质高，可增加冠心病食疗食谱肾上腺素，有助于大脑维持清醒，提高警觉性。</p>
<p>　　建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。</p5种健康食品千万不能这样吃后果你懂的>
<p>　　水煮苹果</p>